وبلاگ پاستا

در این مقاله ابتدا به آمادگی های لازم قبل از جراحی لاغری با روش لاپاراسکوپی می پردازیم و سپس عواملی که باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحی و داشتن عملی موفقیت آمیز می شود را بازگو می کنیم.

10اقدام مهم برای آمادگی قبل از جراحی لاغری

قبل از جراحی لاغری باید در رویه زندگیتان تغییر ایجاد کنید و اقدامات بسیاری در جهت آماده کردن خود انجام دهید.

در این قسمت به 10 گام مهم پیش از عمل اشاره خواهیم کرد:

 

1.درباره جراحی لاغری بیشتر بدانید

به این منظور می توانید از کتاب ها یا وب سایت هایی که درباره جراحی لاغری و جدیدترین روش جراحی لاغری می باشند، کمک بگیرید

و یا با افرادی که قبلا تجربه ی این عمل را داشته اند صحبت کنید تا از روند و خطرات جراحی و تغییرات رویه زندگی اطلاع پیدا کنید.

آیا شما کاندید خوبی برای جراحی لاغری هستید؟

2.آیا بیمه هزینه ها را تامین می کند؟

بله بیمه از 50 تا 100 درصد هزینه ها را تقبل می کند.

3.مصرف سیگار یا هر نوع دخانیاتی که نیکوتین یا تنباکو دارد را ترک کنید

 تحقیقات نشانگر آن است که استعمال دخانیات اعم از نیکوتین یا تنباکو می تواند عوارض جدی برای جراحی چاقی در پی داشته باشد.

بیماران باید حداقل از سه ماه قبل از جراحی لاغری از  هر نوع دخانیات پاک باشند.

4.تغییر در رژیم غذایی

سعی کنید وعده های غذاییتان را به سه وعده ی اصلی و دو میان وعده محدود کنید،

صبحانه را حتما کامل بخورید و از آخرین وعده غذایی تا هنگام خواب نیز باید 4 ساعت فاصله باشد.

رژیم تان باید غنی از پروتئین، میوه و سبزیجات باشد

و همچنین تا حد امکان خوردن شیرینی جات، غذا های پر چرب، فست فود و غذا های رستورانی را حذف یا محدود کنید.

5.آب و غذای روزانه ی خود را کنترل کنید

 ثبت عادات غذایی تان می تواند در شناختن عادات بد تغذیه ای و  بهبود آنان به شما کمک کند.

6.آب بیشتری بنوشید و نوشیدنی های دیگر را محدود کنید

سیگنال های تشنگی بدن را دریافت کنید.

هر فرد بالغ روزانه به 64 اونس آب نیاز دارد.

سعی کنید مصرف نوشیدنی های پر کالری مانند الکل، نوشابه، آبمیوه، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه با شکر یا خامه را محدود یا حذف کنید.

همچنین مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا کربنات دار را کاهش دهید.

از نوشیدن مایعات همراه وعده های غذایی خودداری کنید و پس از 30 دقیقه چیزی بنوشید.